Je Préserve mon corps avec le Best of Pilates:
Méthode de remise en forme douce et très efficace pour renforcer les muscles profonds du corps.
Adoptez une nouvelle routine qui permettra de se recentrer, s'écouter, respirer, destresser... Et se renforcer progressivement!

✔️Idéal pour tous les âges et tous les corps en particulier pour ceux qui souffrent de fatigue, de stress et autres douleurs chroniques du quotidien.
Fortement conseillé après une grossesse ,pour se préserver au quotidien ou augmenter le niveau de concentration.

(Lieu à définir avec le client)

Durée: 25 à 45min

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Conférence/Discussion interactive par Stéphanie Cotrébil Fanchone Expert en remise en forme diplômée d’état.

"Vas-y...Prends soin de toi"

Découvrez une nouvelle approche pour prendre soin de soi au quotidien avec une méthode intuitive et efficace.
Ce moment aura pour vocation de répondre concrètement au besoin d'améliorer le bien être au quotidien avec la mise en place d'une routine journalière avec un retour après la manifestation et un petit carnet de bord.
Des conseils d'expert avisés e Stéphanie Cotrébil pour le bien-être de vos collaborateurs.

(Lieu à définir avec le client)

Durée : 50min à 1h30

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On fait du sport oui... Mais en équipe ou en duo c'est mieux !
Ludique et efficace découvrez cette méthode de remise en forme et surprenez vous et vos partenaires de jeu (ou de sport) !
Exercices adaptés à tous avec le poids du corps.

(Lieu à définir avec le client)

🕒Durée: 25min

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Musique entraînante, chorégraphie simple à suivre... La meilleure excuse au monde pour bouger dans la bonne humeur quelque soit l'âge et le niveau !
Découvrez la méthode de "sport fête"N°1 étudiée et conçue par Stéphanie Cotrébil Experte en remise en forme.

Calories brûlées, fous rires et transpiration garantis !

(Lieu à définir avec le client)

🕒 Durée: 40min

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Apprenez vous même à faire votre Encas gourmand et sain avec les Ateliers de la Forme !
(sans gluten sans lactose et bio)

15min top chrono pour la préparation et cuisson à la maison !

Plus d'excuses, c'est économique, c'est sain, c'est bon avec les meilleurs produits du terroir!

Gants, charlottes, Tabliers, ingrédients et matériel de cuisson fournis par les Ateliers de la Forme.

(Lieu à définir avec le client)

🕒Durée: 1h30.

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